1. Zur Entspannung ab in die Badewanne
2. danach eine Wärmflasche oder Heizkissen...
3. und dann mit Tee (Kamille, Pfefferminze.....)
4....ab ins Bett
5. Mir hilft von allen Medikamenten die es so auf dem deutschen Markt gibt am besten GYNO NEURALGIN (ich werde davon etwas müde aber das ist allemal besser als der Schmerz)
Siehe hierzu auch folgenden Link:
http://www.mybestprice.de/bestellen/...NEURALGIN.html
6. gaaanz entspannt und locker bleiben
http://www.brigitte.de/gesund/a_z/regelschmerzen_index/
7. Schmerzfrei durch die Tage
Verkriechen und heulen hilft nicht.
Sport machen und Tee trinken schon. Die besten Tipps gegen Regelprobleme
Mehr zu diesem Thema siehe hier:
http://www.youngmiss.de/liebe_gefueh...schmerzen.html
8.Magnesium und Calcium wirken entkrampfend
9.
http://www.netdoktor.de/sex_partners...lschmerzen.htm
...oder 10. bei
http://www.smilies-world.de/smilies/...ies/google.gif nach weiteren Tipps suchen
Ich versuche zu Beginn meiner Regel NIKOTIN sowie KOFFEIN zu meiden. Weiterhin trinke ich keine Fruchtsäfte wie O-Saft und Grapefruit !!!
Gruss Julchen