Abnehmen Arzt? - Wieviel, wann abnehmen

Hi,

ich lese oft, dass dringend! empfohlen wird, dass wenn man abnehmen möchte einen Arzt aufsuchen soll, der das Ganze begleitet. Besonders bei starkem Übergewicht (wie bei mir, 98 kg, jezt nur noch 96,60). Kürzlich habe ich sogar gelesen, dass die Gewichtsabnahme dann sogar mit einem Medikament unterstützt werden sollte.

Wart Ihr beim Arzt? Wenn ja, was macht man da?
Kürzlich war mir nach dem Sport (3/4 Std. Walken) richtig schlecht. Da fiel mir das wieder ein.

Zweiter Punkt: Ich bin noch sehr neu bei Euch. Ich habe jetzt in 1 1/2 Wochen genau 3,5 Kg abgenommen. Natürlich achte ich sehr auf das was ich esse. Tagsüber sehr viel Obst und Gemüse (fast ausschließlich), am Abend dann warm, allerdings auch fettreduziert und kein Fleisch. Nur am Wochenende habe ich mich nicht ganz so stark zurückgehalten. Da habe ich Fleisch, Käse und Wurst gegessen (in Masen).

Wieviel Gewichtsverlust in einer Woche ist den ok um nicht später wieder den Jojo-Effekt zu erleben? Ich habe in meinem Leben, dass nun immerhin schon 44 Jahre alt ist, schon 4 mal erfolgreich 20 - 25 kg abgenommen. Aber....., aber eben früher oder später auch immer wieder zugenommen. Und zwar lehrbuchhaft immer mehr als das was ich abgenommen habe.

Das möchte ich diemal nicht erleben.

Sternchen

Hallo erstmal, schön, daß du hergefunden hast.
Man sagt, um dauerhaft abzunehmen, sollte man ca. 0,5 KG pro Woche abnehmen. Nicht mehr. Allerdings kann man der Waage ja nicht reinreden.
Es ist wohl so, dass dein Körper und auch dein Geist bei einer schnellen Abnahme nicht mitkommt. Viele brauchen am Anfang allerdings die Motivation, und nehmen lieber schnell ab. Wie du es machst bleibt dir überlassen.
Einen Arzt habe ich nicht aufgesucht. Weil ich mir denke, dass ich es selbst in den Griff kriegen will. Wenn dir beim Sport schon komisch war, solltest du allerdings mal hingehen und dich mal durchchecken lassen (ist nie verkehrt!).

Ich wünsche dir alles Gute (deine 3 Kilos sind schon beachtlich!) wenn du hilfe brauchst, dann bist du hier genau richtig!

[Lorian]

Hallo Stern(chen) :zwin:

Zum Arzt zu gehen und sich zu informieren, ob alles mit dem Körper soweit o.k. ist und mit ihm gewisse Abnehm-Strategien auszuarbeiten ist sicher sinnvoll, und wenn Dein Doc sich so viel Zeit nimmt und Du mit ihm zufrieden bist, dann geh doch ruhig. Ich denke, das kann keinesfalls schaden. Aber ich glaube nicht, daß es zwingend notwendig ist. Aber den Rat eines Arztes sollte man ruhig mit einholen. Find ich gut! Außerdem kann er Dir ja auch gut sagen, welche Sportart evtl. für Dich gar nicht geeignet ist, gesundheitlich gesehen. Vielleicht hast Du so ein Glück wie unser Tommy, dessen Arzt hat ihm sehr geholfen.
Ein Medikament würde ich nicht nehmen, wenn es nicht wirklich erforderlich ist. Denn soooo übergewichtig bist Du ja eigentlich auch nicht, daß es schon ausgesprochene Gesundheitsfaktoren hat, oder sagt da Dein Arzt etwas anderes. Falls Du Probleme hast, dann geh wirklich zum Arzt. Nur bei Medikamenten ist es meist rausgeschmissenes Geld, und bisher hat es ja mit der Abnahme funktioniert, oder? Wozu da noch Tabletten oder so einwerfen?

Die Gruppenleiterin in meiner WW-Gruppe hat uns gesagt 500 g Abnahme die Woche sind SUPER und eigentlich soweit auch ideal, mehr sollte es nicht sein, darf aber. Hängt ja auch von der Tages-/Wochenform ab und wie der Körper so drauf ist :w1: Zu Anfang gehts ja auch meist etwas schneller, da können es schon mal 1,5 kg sein oder mehr in einer Woche. Das pendelt sich dann aber ein.

Ansonsten vom Programm her klingt Dein Weg des Abnehmens doch toll, viel Obst und Gemüse, etwas warmes aber leichtes. Klingt super! Auch wenns am WoE mal mehr ist, das muß man sich gönnen, und manchmal braucht der Körper das auch. Nicht verbieten, sonst verliert man die Lust. :food:

Liebe Grüße

Lorian

Hallo Sternchen,

den Tipp mit dem Arzt kenne ich auch, bin aber sehr skeptisch, da ich den größten Blödsinn in punkto Abnehmen bisher eben auch von Ärzten gehört haben. In ihrer Ausbildung lernen die über gesunde Ernährung und Lebensweise nämlich null komma nix! Sicher ist es sinnvoll, mal checken zu lassen, ob Du z.B. irgendwelche Herzprobleme hast, bevor Du ein umfangreiches Sportprogramm anfängst. Aber ich habe doch tatsächlich schon mal einen Arzt erlebt, der einem Mann mit BMI > 35 das Joggen empfohlen hat! Andererseits gibt es natürlich Mediziner (wie z.B. meinen Hausarzt ) die sich intensiv mit dem Thema befassen, weil eben ein großer Teil ihrer Patienten ernährungsbedingte Krankheiten hat und sie sich um deren Gesundheit sorgen.

Lange Rede kurzer Sinn: wenn Du einen guten Arzt hast der sich auskennt: warum nicht? Andererseits: dass es gesund ist, sich seinem Normalegewicht anzunähern, weißt Du sicher auch ohne Arzt. Und Medikamente kannst Du vergessen. Abgenommen wird vom vernünftigen Essen und sonst von nix!

ich mach ja nun seit anfang des jahres diät...und habe in der ersten zeit bzw ersten wochen ca 1,5 kg abgenommen...nun hat zu folge das ich ne zeitlang gar nix abgenommen ahbe, nun nehme ich es wieder in angriff, nun da ich aber gestern nen vorfall hatte, in den ich innerhalb einer woche 3 kg abgenommen habe, werde ich wohl damit rechnen wieder ein paar stops zu haben oder ich versuche es auf langsame art und weiße und werd mich auch um 0.5 kg freuen...aber sonmst hatte ich die wochen immer so um die 1 kg abgenommen....

einen arzt ahbe ich nciht aufgesucht, ich wollte es auf meine weiße versuchen....vorallem ganz ohne tabletten....ich nehme ungern tabletten mir reicht es wenn ich die pille nehmen muss...und wer weiß wie ich auf die nebenwirkungen reagiere...

Hallo Kathi,

Tja, das ist ja eben das Problem: die meisten die so schnell abnehmen, nehmen ebenso schnell wieder zu.

Ich denke, dass 0,5 kg pro Woche bereits ganz ordentlich sind und damit ist die Wahrscheinlichkeit, wieder dem JoJo in die Arme zu laufen, doch etwas geringer.

[Erdbeerblondine]

Hallo Stern,
am Anfang nimmt man oft ganz viel ab, aber leider ist das meistens nur Wasser. Der Körper schwemmt erstmal aus und ans Fett geht er erst später.
Ich bin bei einer Ernährungsberaterin, wo ich 1x die woche per Bioimpedanzanalyse gemessen werde. Bei dieser Methode errechnet ein Computer wieviel Wasser, Fett und Magermasse mein Körper hat. Da seh ich dann auch gleich, ob ich wirklich Fett abgenommen habe. Manchmal zeigt die Waage zu Hause nämlich auch ein Plus an, aber in der Praxis stellt sich dann z.B. heraus, daß ich Muskelmasse aufgebaut habe oder Wasser eingelagert.
Hoffe, das hilft Dir weiter.
Bienchen

hallo stern

hab heute kurz beim arzt vorbeigeschaut wegen meiner blutwerte und die sagen ich bin kerngesund, 4 tipps von meinem arzt die glaube ich ganz interessant sind(und der hat ahnung von der hat schon einige kilos abegnommen und passt wieder in seine alten hosen )

1. mehr als 2 kg abnehmen pro monat ist ungesund!!!!

2. :w1: reich 1 mal im monat, das gewicht kann täglich oder auch tagsüber (sehr) varrieren

3. fdh- "friss die hälfte" und :water: trinken

last but not least

4.nach 17 uhr nichts mehr :fressie: und ganz viel :water: und fals der kleine hunger kommt wasser hlaltiges obst essen wie wasser melone oder gurken



das wars erst ein mal von mir
lg java

@ Bine-25

>>Es ist wohl so, dass dein Körper und auch dein Geist bei einer schnellen Abnahme nicht mitkommt. Viele brauchen am Anfang allerdings die Motivation, und nehmen lieber schnell ab. Wie du es machst bleibt dir überlassen. >>>

Oh, da hast Du wohl recht. Ich nehme im Durchschnitt 0,5 Kilo pro Woche ab, aber manchmal macht es *blop* und es sind 1,5 weg. Dann krieg ich richtig Angst und komme wirklich nicht hinterher. Fühl mich nicht wohl, wenn zu viel zu schnell weggeht, es verunsichert mich... auch wenns auf anderer Seite freut.
Ist ein ganz komisches Gefühl dann, ich spüre es dann regelrecht wie mein Stoffwechsel auf mega-Touren arbeitet, kaum esse ich etwas, ist es auch schon verdaut (so in etwa)... vielleicht vergleichbar mit "Hungerstress?" Man hat zwar kein Hunger, weil man ja normal ist, aber es fühlt sich halt so ähnlich an wenn alles immer auf Hochtouren verbrennt...

nur einmal pro monat wiegen? oh man..das würde mir sehr schwer fallen