Totaler Rückfall!!!

*heul*
wie konnte ich nur?
Ich hab heute total über die strenge geschlagen!!!
Zuerst dachte ich es ist gar nicht so schlimm....aber dann hab ich dem was ich heute gegessen habe die WW-punkte zugeordnet und dann ist mir richtig schlecht geworden
ich hab 19 points zur verfügung und die sachen die ich heute gegessen habe hatten insgesamt 31 points!!!!!!!!!!!!
dann fang ich gleich mal an:
1 brot mit 3 scheiben käse = 9,5 points (wegen dem käse)
1/2 ananas=0 points
1 halbes pariserschnitzerl + butterkarotten = 3,5 points
2 moncherie = 2 points
1 schoko-meeresfrucht = 1 point
1 danny+sanny diätpudding = 3 points
1/4 liter kakao = 5 points
1/2 pizza = 7 points
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insgesamt: 31 POINTS
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ich bin so enttäuscht von mir!!!
Ich dachte das wird niht mehr vorkommen....ich fass es nicht...ich hab so gut angefangen und jetzt sowas!Ich hoffe mein gewicht ist jetzt nicht gleich wieder ganz oben.....aber das die waage am ende der woche wieder etwas weniger zeigt habe mir mit dem heutigen tag wohl voll vermasselt,nicht wahr? Hillllfffffeeeee *ganzverzweifeltbin*
signice :heuli:

Hey Signice!

Sowas passiert halt - leider! Das kennen wir doch alle... :soorryy:

Vielleicht kannst du es ja diese Woche noch wieder etwas ausgleichen? Vielleicht etwas Sport treiben? Oder auch etwas mehr?
:kiss:

Liebe Grüße von
Lolli http://www.cheesebuerger.de/images/s...hrung/c030.gif

[thorsten]

Vielleicht etwas Sport treiben

würde ich auch mal so sagen.
Vor allem passen dann die Proportionen auch viel besser, zumindest sieht es besser aus als wenn man einfach nur dürr ist.


Ist nur meine Meinung!

Ach signice! *tröst*
Ich kenn das nur zu gut, die letzten zwei Tage reihte sich bei mir ein Rückfall an den anderen.
Das Gute ist: Jetzt ist alles vernichtet, womit ich noch rückfällig werden könnte.

Nein, mal im Ernst - manchmal ist man halt schwach, weil man sich nicht so gut fühlt und mit dem Essen irgendetwas kompensiert oder aus irgendeinem anderen Grund. Man sollte dann aber nicht allzu hart mit sich ins Gericht gehen, sondern einfach vorwärts blicken.
Es gab starke Zeiten und man kann auch wieder stark sein. Ein Rückfall ist doch nicht repräsentativ für 95% der Zeit, in der man planmäßig ist.
Ab morgen sind wir wieder brav, machen Sport und essen unser Gemüse und unser Obst und lassen das blöde fettige, süße, ungesunde Zeug links liegen.
Denn wir wissen - unserem Körper tut es nicht gut!

Ich erinnere DIch dran!
Du mich auch?
Es umarmt Dich
notion

Hallo Signice... :foryou:

Zum einen möchte ich mich Thorsten anschließen - daß ist natürlich nur zu unterschreiben...

Zum Anderen aber möchte ich Dir sagen, daß Du Dich mal nicht verrückt machen sollst. Einbrüche dieser Art haben wir alle mal und wenn ich mir Dein Profil so anschaue, so kannst Du es Dir doch auch durchaus leisten; solange Du es selbstverständlich nicht übertreibst und in ein Ernährungsverhalten verfällst, was dann nicht mehr zu vertreten wäre.

Nebenbei kann ich Dich beruhigen, denn für die Stoffwechselvorgänge sind solche "Sündenfälle" gar nicht mal unbedingt das Schlechteste, denn hierdurch wird der Körper auch wieder dazu annimiert, selbigen nicht allzu tief nach unten sinken zu lassen...
...mein Liebes - :kiss: ...nun laß den Kopf nicht hängen und mach' einfach nur dort weiter, wo Du vor jenem ernährungssündigen "Unfall" gewesen bist und gleich' die Geschichte mit einem kleinen "mehr" an Bewegung aus - dann wird es schon wieder... :tup:

Liebe Grüße

Thommy... :gf:

Hey Leute!
Danke das ihr mir wieder mut gemacht und mich getröstet habt!
Heute bin ich es schon viel besser angegangen (bis jetzt 2 paprika, ein leeres müsli-weckerl und ein paar stück karfiol mit brössl)
das nächste mal gibts erst wieder was zu abend,außer ich vergreif mich dazwischen nochmal an obst oder gemüse :zwin:
Der Kampf geht weiter!!!!Und ich werd es schaffen *motiviertbin* :
Liebe grüße, signice

[kira]

ach klar.
dakommen auch wieder bessere zeiten,wie du merkst.
manchmal ist es halt so. man darf nur nicht aufgeben.

ich hab gesehen,dass du relativ "ungesunde" sachen gegessen hast.
verkneifst du dir die sonst?
oder rechnest du diese auch in deine 19 punkte mit ein?
wenn nicht, würd ich mir das evtlüberlegen,dass du deine essenszufuhr umstellst

LG kira

Hey,

Mach dir bitte keine Vorwürfe. So etws passiert meistens, wenn man zu wenig isst bzw. nicht satt ins Bett geht. Vielleicht ist WW auch die falsche Diät für dich? Denn eine Diät in der man nicht satt wird, ist keine Diät, denn später holt sich dein Körper alles doppelt oder dreifach zurück. Darum gutes Gelingen bei WW oder einer Ernährungsumstellung, denn wer seine Ernährung umstellt und viel Sport treibt, kann sich so einen Tag wie du ihn hier beschrieben hast gönnen.

Liebe Grüße,

Pinky

Hey

Einen tag kann man dochmal über die strenge Schlagen sowas tut auch mal der Seele gut, mach einfach in den nächsten Tagen mehr Sport verzichte vll auf einen Punkt und fertig isses

Aber was mir eigentlich mehr Sorgen macht du bist 169 groß und willst nur 52 kilo wiegen, des ist doch schon im bereich Untergewichtig oder net?
meine unterste Grenze dürfte bei 55 kilo sein und ich bin kleiner als du O.o