Ist das sinnvoll?

Ich wußte nicht, wo ich das sonst reinschreiben sollte.
Also, ich hab mir vorgenommen, das es ab nächste Woche einen Essensplan bei uns gibt und wir auschließlich Trennkost und Low Fett kochen. Außerdem hat mir meine Schwester gesagt, das man zwischen den Mahlzeiten 4-6 Std. nichts essen sollte, also nur trinken. 4,5 Stunden bekomm ich hin, dann knurrt mein magen schon wieder. Ist das ok?
Und um keinen Hunger auf süßes zu bekommen, gibts dann igendwas süßes, was aber gesund ist, als Nachtisch. Außerdem hat mein Mann vorgeschlagen, das wir versuchen sollten, ab 19 Uhr nichts mehr zu essen.
Wie seht Ihr das ganze? Ist das zu hart, oder machbar?
Gruß Martina
P.S.: Ich schaffe es bis zu 2 l Wasser am tag zu trinken und Sport wird natürlich auch gemacht

Hallo Martina,
es ist machbar, 3 Hauptmahlzeiten und zwischendurch trinken, ich schaffe auch nicht immer meine 3l, aber auf 2,6 komme ich.:

Kohlenhydrate machen satt und liefern Energie

Beilagen
zu Brotwaren: Tomate, Gurke, Marmelade, Honig, Quark, fetarmer Frischkäse, Putenbrust, Kassler, Aspik, magere Wurstsorten.
Nachtisch: 1 Stück Obst oder Joghurt

Zu Kartoffeln, Reis oder nudeln

Viel Gemüse oder Salat, dazu Fisch, unpaniertes mageres Fleisch, Geflügel (ohne Haut).
Nachtisch: 1 Stück Obst oder Joghurt oder 1 Stück Obstkuchen.

So sollte man möglichst Fruchtsäft und Schorlen, nur zu den Hauptmahlzeiten trinken.

Probier es einmal es klappt.

Liebe Grüße
Edeltraud :cher:

ich werd es auf jedenfall probieren :water:

[Chriss]

Hallo Morty,

wenn du mit Trennkost abnehmen möchtest, denke daran, dass du wenn du dein Zielgewicht erreicht hast und du kein Jojo-Effekt haben möchtest, dein Leben lang nach der Trennkost essen musst.
Ich hoffe, ich habe mich nicht so kompliziert ausgedrückt.

LG, Chriss

Hallo Chriss!
ich hab Dich schon verstanden, aber ich werd nicht nur nach trennkostt kochen. Ich werd das immer schön mit Low Fett rezepten abwechseln und das wollte ich dann eigentlich auch beibehalten

Abends sollte man keine Kohlenhydrate essen, sondern überwiegend Eiweißhaltige Nahrungsmittel.
Liebe Grüße
Edeltraud :cher: