Bauchschmerzen durch Zuckeraustauschstoffe

Hallo,

seitdem ich angefangen habe, darauf zu achten was ich so esse-ist mir aufgefallen, dass ich immer arge Bauchschmerzen bekomme, wenn ich Sachen (Bonbons z.B) mit Zuckeraustauschstoffen esse.
Kennt ihr das?
Habe es jetzt zweimal ausprobiert und merke, dass dieses Unwohlsein im Bauch und Darm, wohl wirklich davon kommt.
Kann das sein?
Was kann ich denn stattdessen essen, wenn mich mal wieder die "Süßlust" überfällt?
LG
Finchen :ball:

Ich habe das Problen selber nicht, aber ich habe gehört das Leute Durchfall davon bekommen

Gruß Isha

Wenn ich zuviel davon esse, geht es mir auch so. Daher gönne ich mir eben lieber einmal in der Woche was richtiges (ist ja kein Weltuntergang) und es geht mir gut.

LG Schoki

[Phoebe]

Hatte das mal, als ich 16 Jahr war, so vor 100 Jahren,
da habe ich heftige Bauchschmerzen bekommen, nur weil ich einen Saft getrunken habe :shock:

Vielleicht nimmst du zu wenig Zucker auf? Trinkst du deinen Kaffee/Tee denn mit Zucker?
Ich habe die Schmerzen gehabt, weil ich überhaupt keinen Zucker aufgenommen habe , dann der erste Schluck und alles tat weh

Ich trinke meine Kaffee schon immer nur mit Milch und ohne Zucker.
Zuwenig Zucker-geht das auch?

Habe gestern furchtbar gesündigt nämlich eine halbe Tafel Schokolade genascht-da passiert nichts.
Es ging mir (abgesehen von einem kleinen bißchen schlechten Gewissen) gut danach.
Diese Bauchschmerzen kommen nur, wenn ich etwas ohne Zucker oder auch Säfte mit Austauschstoffen esse.

Jetzt wo ich das weiß, kann ich es ja meiden-aber gibt es `ne Alternative?
Fruchtzucker zum Beispiel?
LG
Finchen
@Isha: Durchfall bekomme ich zum Glück nicht!

Hallo Finchen,

nun, Zucker ist ja hauptsächlich deshalb ein Problem, weil er den Insulinspiegel schnell und heftig nach oben schnellen lässt und so die Fettverbrennung verhindet (Insulin im Blut = keine Fettverbrennung). Wenn Du also was Süßes isst, ist es grundsätzlich besser, a) es direkt nach einer Mahlzeit als "Nachtisch" zu tun und b) alles auf einmal zu verdrücken anstatt alle halbe Stunde einen Mundvoll (denn dadurch "lockst" Du das Insulin nur einmal statt alle 30 Minuten wieder von Neuem).

Fruchtzucker kannst Du mal probieren, das soll auch weniger "Insulin-Anziehend" sein. Außerdem gibt es ja verschiedene Zuckeraustauschstoffe. Erkundige Dich doch mal im Reformhaus, was die so an "Diabetiker-Zucker" da haben. Im Notfall musst Du Dir halt Deine Süßspeisen selbst kochen...

[Tati]

Könnte auch sein, dass du eine Sorbitunverträglichkeit hast. Sorbit ist auch in Obst enthalten. Lass es doch mal testen!

[Lorian]

Also, ein Freund von mir braucht nur ein kleines BonBon mit Süßstoff essen, ohne daß er es weiß, kriegt er sofort Bauchgrummeln und böse Durchfall, der verträgt dieses Sacharin (oder halt überhaupt diese Süßstoffe) nicht.

Ja, laß Dich mal testen auf entsprechende Allergien, dann kannst Du es umgehen

[Mell]

Les dochmal was auf der Verpackung steht, ich habe das Problem auch schon gehabt, und dann stand hinten auf der Tüte der zuckerfreien Bon Bons:

Bei übermässigem Verzehr können diese abführend wirken...

Also hat das nichts mit Allergien zutun, die Süßstoffe haben im allgemeinen eine abführende Wirkung. Also ist das eine ganz normale Reaktion und auch mit Bauchschmerzen verbunden.

Aber wenn ich bedenke, das manche Stoffe in Süßstoffen bei der Schweinemast verwendet werden, vergeht mir eh die Lust darauf.

Grüße
Mell

Ja das kenne ich

Ich habe es mal mit nem Molketag versucht und hatte leider überlesen wieviel Zuckeraustauschstoff da drinnen war. Ich hatte massive Durchfälle

Jetzt kann ich meinen Kaffee oder Tee zwar mal mit ner Tablette süssen, aber Bonbons, Säfte, Molke, Diätjoghurt.... vertrage ich noch immer nicht.


Liebe Grüsse bakhir