Wieviel Wasser und wieviel Punkte bei LowFat30?

Hallo und zwar wollte ich gern wissen wieviel ich und meine Freundin so an Punkte benutzen bzw. zu uns nehmen dürfen habe schon geguckt aber nirgendsgefunden wie man diese punkte zusammen rechnet wir gehen nach LowFat30! Und wieviel Wasser wir Trinken müssten! Also mir wurde gesagt ich müsse 4Liter täglich trinken kann gut sein bei meinem gewicht!

Daten
Ich
105Kg Anfangsgewicht
182cm gross
17 Jahre alt
Männlich

Daten
Freundin
74Kg Anfangsgewicht
167cm gross
17 Jahre alt
Weiblich


Müssen für die Punkte auch die Fettprozente des körpers gewusst werden? Habe nähmlich Waage die das misst!
DANKE FÜR JEDE ANTWORT!

PS: Das gleiche Thema von Gast wurde von mir geschrieben finde die option aber schei.. das man als Gast einfach schreiben kann!

wieso findest du es schei.... ?

ja weil dann so fehler passieren das man sich nicht einloggt und dann dort steht GAST hatt geschrieben und es dann noch nichtmal mehr editieren kann naja!

[Hermine]

Zitat von Rocky Balboa ja weil dann so fehler passieren das man sich nicht einloggt und dann dort steht GAST hatt geschrieben und es dann noch nichtmal mehr editieren kann naja!

was ist daran schlimm??????? :clue:

Hey Rocky!

Also Anmerkungen und Anregungen klärst Du besser unter technisches. Wobei ich zugeben muß, daß dies hier das erste forum ist wo man als Gast posten kann. Aber wirklich stören tut´s mich nicht!

Zum trinken: Du wirst sicherlich auch hier einige Meinungen zur Trinkmenge bekommen. Die vier Liter hatte ich Dir ja gesagt (nach einer Formel von Ixis). Mittlerweile kenne ich auch noch den link:

http://www.trinkberater.de Dort kannst Du einen Online-Fragebogen ausfüllen und auswerten lassen. Ich selber kam dort (gestern)für mich auf eine Trinkmenge von 2,7 Litern bei normaler Belastung. Mit schweißtreibenden Sport etc. dar´s auch etwas mehr sein.

Grüßle,
melly

kann jemand die farge beantworten..woher solll ich wissen die man die pu nkte zählt??

Hi Chica!

Ich geh jetzt mal davon aus, daß du die o. g. Freundin von Rocky bist . Was deine Frage angeht: Die Points die hier überall genannt werden, sind die Points der WW´ler. Leider weiß ich nicht, wo man seinen Points-Wert ausrechnen kann, da ich das offiziell über das Online-Programm von http://www.weight-watchers.de ausgerechnet habe.

Im I-Net gibt´s manche Punkte-Listen die man nutzen kann, z. B. HIER!

Hoffe Dir ist jetzt besser geholfen. Nur eines noch: Auch in so einem Forum macht der Ton die Musik,
Gruß,
Melly

[Erica]

Hi Chica,

guckst du hier: http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...h-darf%3F.html :cher: