[Herztrost]

Hallo ihr Naschis,
im Moment hab ich das große Pech dass ich nicht mehr abnehme egal was ich mache. Das soll ja normal sein bei einer Diät. Aber kann mir einer sagen warum das so ist? Das hab ich mich grad so gefragt. Weiß einer von euch was im Körper da so vorgeht wenn der Zeitpunkt gekommen ist dass die Waage stehen bleibt?

Freu mich auf Antworten

Liebe Grüße,
Herz

[sun]

Hallo Herz,

hmm ein Stop kann vielerlei Gründe haben, angefangen von falscher Ernährung obwohl man denkt man ernährt sich gesund und im Rahmen, bis hin zu einem eingeschlafenen Stoffwechsel usw usw......

In der Rubrik Lowfat, machen wir grade Fatburner Tage um den Stoffwechsel richtig in Fahrt zu bringe, kannst ja gerne mal reinguggen und/oder mitmachen, wenn das zu Deiner Ernährung passt...

Falls Du noch Fragen hast, oder Hilfe brauchst meld Dich einfach durch...

PS: alle die mitgemacht haben, haben jetzt innerhalb von 3 Tagen im Schnitt über 1 Kilo abgenommen und den Stoffwechsel auf Hochtouren gebracht

Lieben Gruß

sun

[immerlächeln]

Hallo Herztrost,
also erst mal Glückwunsch, du hast ja schon ne ganze Menge abgenommen, das ist doch super! Es wird immer vorkommen,daß mal eine Zeit lang gar nichts geht, vielleicht muß der Körper zwischendurch mal zur Ruhe kommen. Ich würde sagen, bleib bei deiner Ernährung und du wirst sehen es geht weiter runter, auch wenn es vielleicht mal 2 Wochen dauert. Ich bin da auch sehr ungeduldig und meine es müßte schneller gehen, aber wie sagt man so schön:"Gut Ding will Weile haben".

:w1: :cher:

[Herztrost]

@sun: Prima ich schau gleich mal rein

@immerlächeln: Ja ich bin auch so ungeduldig. Man denkt da gleich man macht irgendwas falsch. Aber mal sehen, es wird schon wieder weiter gehen

[sun]

Huhu,

ich denke ungeduldig sein ist völlig normal vorallem wenn man schon tolle Erfolge zu verbuchen hat, und es dann mal stopt (aus welchen Gründen auch immer) hat man natürlich gleich Angst etweder man macht was falsch oder man macht sich Sorgen wegen dem warum... Aber alles halb so schlimm, wenn man Durchhaltevermögen und Disziplin besitzt...

Herztrost, hab keine Hemmungen Dich durchzumelden wenn Du unterstützung oder bissi Motivation brauchst

Lieben Gruß

sun

[Herztrost]

Danke sun, das werd ich machen

Im Moment fällts mir schwer mit dem Sport weiter zu machen, weil am nächsten Morgen einfach nichts auf der Waage zu sehen ist was mich "belohnt" für die Mühen...

Ich werd ein paar Sachen aus dem LowFat-Program in meine Diät integrieren, aber ich glaub ich will das nicht voll durchziehen, weil ich Angst vor dem Jojo-Effeckt hab. Werd mir heute jedenfalls reichlich Obst und Gemüse kaufen gehen. Ich ersetz das Abendbrot jetzt nämlich immer für was kalo-armes und da können mir die LowFat-Threads schon sehr helfen

Hallo!

Also Deine Frage kann ich Dir auch nicht beantworten, aber auch ich habe manchmal sehr lange Stillstände, obwohl ich an der Ernährung und der Bewegung nichts ändere.
Aber danach geht es dann immer weiter bergab und das recht schnell.

Schau einfach, dass Du die Zeit des Stillstands rüber rettest, damit Du keine Krise kriegst!

[Herztrost]

Hallo Paw, hey wir sind ja fast gleich mit dem Gewichtsbeginn und dem Ziel Auf alle Fälle werd ich weiter machen mit der Diät, ich hab jetzt schon so lange durchgehalten, da werd ich auf keinen Fall aufhören (nur beim Sport ists halt bissl schwierig weil ich ein Sportmuffel bin *g*) Aber danke für deine Antwort - die gibt mir ein bisschen Hoffnung und Motivation dass es irgendwann weiter geht.

Zitat von Herztrost Hallo Paw, hey wir sind ja fast gleich mit dem Gewichtsbeginn und dem Ziel Auf alle Fälle werd ich weiter machen mit der Diät, ich hab jetzt schon so lange durchgehalten, da werd ich auf keinen Fall aufhören (nur beim Sport ists halt bissl schwierig weil ich ein Sportmuffel bin *g*) Aber danke für deine Antwort - die gibt mir ein bisschen Hoffnung und Motivation dass es irgendwann weiter geht.

Du musst ja nicht gleich zum Marathonläufer werden, aber ein bisschen laufen in der frischen Luft, kann nie schaden und macht bei dem schön buntgefärbten Laub im Moment grossen Spass!
Gut, ich hab den Vorteil, dass ich Hundis habe, da geht es inzwischen wie von alleine.

[sun]

Huhu Herztrost,

also was den Jojo bei Lowfat betrifft kann ich Dich völlig beruhigen da mußt Du keine Angst haben - die Lowfat Fatburner Tage sollte man nicht länger als 4-5 Tage machen - denn das wär definitiv zu einseitig und zu wenig Fett diese stehen dann eher wirklich zum fatburning und Stoffwechsel mal so richtig anzukurbeln , aber auch hier hab ich die Gesamt tages kcal so hoch angesetzt das Du keine Angst vor nem Jojo haben mußt - ganz im Gegenteil danach läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren ... Tip für Abends - ess Eiweißreich Quark ist da immer prima

Lieben Gruß

sun