Schlaf während der Diät

achtet ihr naschis auf euren schlaf während der diät?

ich habe oft gehört, dass wenig schlaf nicht abnehmfördern ist sogar auch zunehmen lässt !

ich habe das bei mir selber auch gemerkt, ich achte während einer diät immer drauf dass ich mind 8 std durchschlafe

ja das hab ich auch gehört, aber ich selbst leide an schlafstörungen udn nehme aber trotzdem ab... wird vielleicht bei jeden anders sein???

[WhiteColibri]

Ich würd sagen ich schlaf "normal"... find sogar eigentlich zu wenig. Da ich leider morgens um 5:30h aufstehen muss und meist gegen 22h ins Bett gehe oder auch später bin ich morgens sehr kaputt. Am WE schlaf ich dann länger, mal 10Stunden, mal weniger, bis ich aufwache und mich gut fühle!

:clue:

Ich weiss nicht ob es wirklich was damit zu tun hat, aber ich merke selber dass ich an Tagen, an denen ich lange schlafe, weniger esse als an Tagen, wo ich früher aufstehe!
Ich beobachte das wirklich schon lange und es ist immer so ~ keine Ahnung warum!
Aber wenn ich z.B. bis 11 Uhr schlafe, frühstücke ich auch nicht mehr und esse dann erst ab 13 Uhr Mittag. Somit ist das ja weniger!

[Chexx]

Kann mich da CateMonroe anschließen. Ich habe dann auch keinen Hunger wenn ich länger schlafe.

Aber ich denke mal, das liegt vielleicht auch daran, wenn man früh aufsteht verbraucht man ja auch mehr und hat vielleicht dann auch mehr hunger oder isst mehr..

Aber eine richtige Antwort habe ich auch nicht..

Ich kann Erfolge meist auch überhaupt nur am WE verbuchen, weil da schonmal 9-10Std :17: drinne sein können, in der Woche ist das gar nicht möglich, da ich nicht um 22 ins Bett möcht und aber um 6 scho wieder raus muss. Hole manchmal so Mitte der Woche dann ne Std. oderso Nachmittags mal nach^^ weiß auch das das nicht gut ist...

[Darkness Devil]

Ich achte schon drauf,dass ich genug schlafe,aber nicht wegem Abnehmen.Leider brauch ich aber immer Stunden,bis ich ma einschlaf und durchschlafen kannsch auch selten zur Zeit

[schmolline]

Ich versuche auch möglichst viel zu schlafen,aber auch deswegen,weil ich eben einfach das gefühl hab den Sünden und Tücken des Alltags besser wiederstehen zu können,wenn ich ausgeruht und gut gelaunt bin.

ich hab aber auch mal gelesen,dass der Körper erst am 6 Stunden schlaf Fettverbrennt und dass dann sogar ganz ordentlich sien soll, nur mehr als 8 Stunden ist unter der Woche nicht drin (es werden meistens eher so 6) und am WE will ich auch nicht immer bis in die puppen schlafen, versuche da aber auf etwa 9Stunden zu kommen.

[AngelOfDarkness]

Eigentlich ist es ja logisch....wer mehr schläft, hat demnach auch weniger Zeit zum Essen tagsüber.

Und wenn ich ausschlafe, dann richtig, also bis 11 oder auch mal 12.

Eigentlich ganz gut, weil ich hab irgendwie immer sofort nach dem Aufstehen Hunger (nur komischerweise nie vor der Schule ^^)

Da rOmY