Was esst ihr denn so zum Frühstück?

[OrangeJuice]

Ja, das Frühstück....
... eigentlich eines meiner Lieblingsmahlzeiten am Tag. Allerdings nur wenn ich Zeit habe.
Leider weiß ich im Moment nicht so genau, was ich zum Frühstück essen soll. Ich verfolge keine bestimmte Diät, achte eben auf fettarme Ernährung und kein Süßkram und sonstige unnötige Mahlzeiten. Meistens habe ich Knäckebrot mit etwas Gemüse und Hähnchenbrust gegessen. Oft auch ein Müsli mit Magerjoghurt und Obst. Allerdings kann ich das Knäcke gerade nicht mehr sehen und das Müsli ebenso. :clue:

Habt ihr vielleicht ein paar Tipps? Bzw. was esst ihr denn zum Frühstück. Vielleicht kann ich mir ja ein paar Ideen holen.

Gruß OrangeJuice!

[Wiesodas]

Magerquark mit obst und leinsamen - mein Favorit

[Lalaya]

Wie wäre es mit einem Obstsalat? Einfach leckeres Obst kleinschnibbeln (Apfel, Birne, Banane usw.) und einen Schuss Saft dazu (ich nehm immer den, der da ist). Evtl noch ein bißchen Honig dazu. Das ganze schmeckt auch als Fruchtquark, also in Magerquark eingerührt.

Und eigentlich spricht ja nichts dagegen, statt Knäckebrot auch mal ne Scheibe Vollkornbrot oder ein Mehrkornbrötchen zu essen.

[brigitt81]

Hi!

Ich muss dir sagen für mich ist Frühstücken sehr Wichtig. Ich esse meistens 2 Scheiben Brot mit Butter und Marmelade, da ich im Moment versuche keine Wurst zu essen (dass aber wegen meinen Hautproblemen), trinke einen Glas Osaft und Milchkaffee ohne Zucker.
Manchmal esse ich Müsli mit Magerjogurt und Honig, frisches Obst.
Ich bin der Meinung, dass man ordentlich frühstücken soll, dann kriegt mann tagsüber nicht so schnell Hunger. :meim:

LG Brigita

[OrangeJuice]

Uui, so schnell schon Antworten!!! Dankeschön!

Ich dachte mir auch, daß ich vielleicht wieder Vollkornbrot in meinen Speiseplan aufnehmen werde. Denn zwischen Frühstück und Mittagessen muß ich 5 Stunden überbrücken, wo ich sehr oft keine Zeit zum Essen habe. Ein richtiges Brot hilft mir dabei wohl besser.

also ich hab da ein WW rezept, ich finds lecker, meine mutter kanns nicht ausstehen, aber naja, ess ich jeden tag:
1 milchbrötchen in zwei hälften schneiden und mit je 1EL magerquark bestreichen. Eine Banane in scheiben schneiden und die Milchbrötchen damit belegen

also ich finds lecker *g und hat 3,5Points
Kim

obstsalat ist auch mein favorit!

...und sonntags leckere vollkorn-brötchen vom bäcker... mjami!

wichtig einfach: nutella und co weglassen - aber das ist wohl eh klar.

kellogs special k habe ich auch sehr gerne, reichlich schwimmend in milch. kalzium ist ja nicht unwichtig, aber vorallem schmeckts! grins

guten appetit wünscht coola

hey orangejuice,

kannst du dir nicht in spalten geschnittene aepfel, abgezupfte speisetrauben oder geschnippelte paprika oder gurke in einer *schleichwerbungan* tupperschuessel *schleichwerbungaus* mitnehmen? wenn du nicht grade in nem sortierbetrieb oder ner hochsterilen umgebung arbeitest, duerfte das eigentlich kein problem sein, da mal reinzugreifen?
nur 'n gedanke

[Jewels]

Hi!

Ich hab mit meinem Frühstück lange keinen Hunger mehr und komme so meist mit 2 Mahlzeiten am Tag aus, woraus prinzipiell meine Diät besteht..
Ich esse davon eine Menge und hab glaub ich schonmal nen guten Teil abgedeckt, was ich an Nährstoffen für den Tag brauche:

Ich schneide Obst in kleibe Stücke, meistens nur einen Apfel, mische die Stücke mit schön vielen Vollkornflakes (von Kellogs, heißt irgendwas mit Fitness und gibts auch mit getrocknetem Obst oder Schokolade, ich nehme immer die normalen..) und Milch, mal noch Nüsse rein oder anderes Müsli oder Obst oder wie auch immer, lässt sich gut variieren, ist lecker und reicht sehr lange..

Im Gegensatz dazu fällt mir auf, dass ich, wenn ich bei meinem Freund frühstücke, ständig zwischendurch hunger bekomme: da gibts morgens meistens 2 normale toasts mit salami oder käse und ein glas frischen o-saft (den seine ma uns jeden morgen macht! voll süß.. ).. das reicht mir morgens irgendwie nicht.

[wolkenkind]

150 gr joghurt 1,5 % mit etwas süßstoff und zimt verrühren, 2 el haferflocken mit wasser in der mikro erwärmen und mit dem joghurt vermischen...dann noch ein bisschen appelmus ohne zucker drauf, sowas tut mir nu, wo es wieder kälter wird, gut :o)