Hilfe ich weiß nicht mehr weiter!!!

Hallo erts ein mal.

Ich hoffe das ihr mir irgend wie weiter helfewn könnt.

Bis vor 3 Jahren habe ich 60 kilo gewogen, und mein gewicht bis Dato ohne probleme gehaltn.
Naja damals lernte ich meinen Damaligen Freund und seine Familie kennen, seine Mum meinte ich habe Magersucht was nartürlich abseluter blödsin war, ich habe gegessen wann ich Hunger hatte und halt auch wo nach mir war. Naja lange rede kurzer sinn so bald ich bei ihr war rannte sie mir mit was zu essen nach , da es mir auf die nerven ging aß ich dann eben etwas bei ihr und sparte mit essen an anderer stelle, und damit fing mein Desater an.
Ich nahm dann in kurzer zeit zu, zu beginn merkte ich es so nicht, da ich nur selten eine Waage betratt da mein gewicht immer so um drei Kilo schwankte, und das war okay. naja nach ca einem JAhr waren es dann 10 kilo, Naja also habe ich mich auf die alt bewährte metode FDH berufen, aber nichts war ich nahm weiter zu ich senkt mein Essen immer weiter.
vor etwas über einem Jahr hatte ich mich denn dann auch von dem Typen getrennt.
Ich war zu dem Ziet punkt auch noch sehr Aktiv, da ich 6 Pflegepferde hatte, die bewegt ernährt und sauber gemacht werden wollten, also konnte es auch nicht am bewegungsmangel liegn.
Ich begann noch weniger zu essen,aber nichts ich nahm weiter zu.
Also ging ich zum Arzt, der kontrolierte die schilddrüse und stellt nartürlich nichts fest also der bekannte Satz das ist veranlagung, da müßen sie weniger essen und sport treiben.
Na toll also noch weniger gegessen und sport hatte ich mit den Pferden mehr als genug. Nun bekam ich mit allen mir lieben Menschen und meinem Neuen freund ärger mit der aussage, " Hallo du mußt was essen" Ja denn ich ernähre mich zwar noch regel mäßig, aber hauptsächlich von Obst, zum neben herknabbern gibts Tomaten.
wenn wir mal essen gehn schaff ich im höchst fall ein 1/4 von dem bestellten essen, also noch nicht ma nen Kinder teller.

Nun Wiege ich ca 92 Kilo (ich habe noch keine eigeneWaage) also fast 30 kilo mehr.
Ich halte mein gewicht nur wenn ich eigentlich nur Tomaten esse und wasser trinke.( habe das mal 2 Wochen ausprobiert)
Was soll ich tun das ist doch nicht normal, Bitte bitte helft mir vielleicht kenn das ja wer und hat nen tip für mich ,oder auch einfach so ene Rat.

Ich fühl mich so schlecht und will wieder auf meine 60 kilo, aber so wie das im Moment aussieht kann ich nur zunehmen, die ärzte wollen mir ja nicht helfen.

LG Shandra

oje, das hoert sich ja nicht so gut an!

1. fast nur Obst und ab und zu Tomaten ist einseitig und zuwenig, aber dafuer relativ viel Zucker durch das Obst.

2. schau dir mal die verschiedenen Diaet-Gruppen hier an und lass dir dort einen Ernaehrungsrahmen vorgeben!

Das sind alles verschiedene Strategien (man ist sich gegenseitig nicht unbedingt gruen ) und du musst selber sehen, was dir zusagt:
Findest du WW interessant -> Lorian kennt sich aus
Ist es LowFat, was du machen willst -> frag Sun
(bei Strunz "kenn" ich jetzt niemanden.... )
Sagt dir Low Carb zu -> ist Locke ein guter Ansprechpartner (fuer Atkins) (oder z.B. nagerle fuer Logi)
bzw. lies dir deren Beitraege durch.

Hat dich denn der Arzt ueberhaupt nicht gefragt, wie du dich ernaehrst?
Und wenn, dann koennte er dir doch wenigstens eine Ernaehrungsberatung empfehlen. :nono:

Deine Groesse fehlt uebrigens noch im Profil....

Ach ja, herzlich willkommen bei den Naschis! :nas:

Find ich auch sehr seltsam deinen Arzt. Warst du nur bei einem? Und Ernährungsberatung hast du nie probiert? Oder vielleicht mal die Zuckerwerte oder sowas messen lassen.. muss ja nicht nur an der Schilddrüse hängen...

vielleicht magst du hier mal einen Essensplan posten das man sehen kann wieviel Tomaten und Obst du ißt?
Von kiloweise Obst nimmt man natürlich auch zu, durch den vielen Fruchtzucker...

Hi hi meine größe hab ich nun gesetzt

Naja essensplan:

Morgens entweder eine scheibe Brot (unterschiedlich, von grau bis schwarzbrot ) oder mal ein brötche, darauf eine scheibe wurst.

und einen Becher Cappucino mit etzwas süß stoff.

ansonsten trinke ich Wasser oder Tee in der schule habe ich dann meist Obst mit halt mal nen Apfel, Apfelsine, Pflaumen.

mittags esse ich dann Warm als so um 15.00 Uhr ca +/- ne stunde da gibt es dann mal Kartoffeln mit Spinat, nudeln mit Ei gebraten, oder auch mal ne selbst gemachte Pizza (wenn mein Freund da ist) und noch so ein paar sachen.

wenn ich dann Abends fernseh oder am PC sitze mümmel ich Tomaten, so um und bei 500 g (ist auch gleich abend essen.

Nartürlich esse ich auch wenn mich der heiß hunger überkommt mal ein stück Schokolade, aber das wars dann auch.



Wegen der andern sachen schaue ich auch noch mal nach.

Und naja mein Arzt hat gefragt, und da er meine Mum kennt die ja nun auch übergewicht hat, aber durch Kortison, voher hat sie bei 1,57 54 kilo gewogen, war es schon klar, seine aussage das sei verärbt worden, die ärtztin wo ich jetzt bin interessiert es garnicht und wechselt das thema.
Also wieder nen neuen am suchen

LG Shandra

Hat noch wer nen Rat für mich ????

LG Shandra

[osis]

Hi Shandra,

das klingt wirklich schwierig bei dir vorallem weil es auf den ersten Blick nicht so schlecht bei deiner Ernährung ausschaut. Ich würde mir an deiner Stelle auch mal einen gescheiten Arzt suchen. Auch wenn ein ständiger Wechsel keinen Spaß macht. Aber hör dich doch mal um.
Bevor du aber zum Arzt oder zu einem Ernährungsberater gehst, schreib mal ein bis zwei Wochen mit was du täglich ist. Das ist ist meist sehr hilfreich.
Wenn du es alleine versuchen möchtest, schau dich bei den Ernährungsformen um wie es bones geraten hat.

Ich wünsch dir viel Erfolg bei der Suche und beim Abnehmen. Du schaffst es schon. Ich dachte auch ich komme von meinem Gewicht nie wieder runter, weil ich nur zunahm obwohl ich das Gegenteil versuchte...

[TinaAlina]

Hallo,
das hört sich an wie bei mir: Zunehmen durch zu wenig Essen!
Mir hat vor einem Jahr eine Ernährungsberaterin gesagt, dass ich immer weiter zunehmen, wenn ich nicht täglich auf meine Ernährung achte und immer soviel esse, dass mein Grundverbrauch abgedeckt ist. Sie meinte, der Körper würde auf einer künstlichen Hungersnot gehalten und klammert sich deswegen auf jedes Gramm, was er bekommt, weil er ja der Ansicht ist, es sei Hungersnot.
Da mir das zu kompliziert war kcal zu zählen und vor allen Dingen, weil ich auch mehr Fett und Calcium essen sollte, bin ich bei WW hängen geblieben. Da dort jedes Nahrungsmittel einen einfach zu merkenden Punktewert hat, kann ich mir das schneller einprägen, als die Rechnung mit Kcal und dann auch noch g/fett und mg/Calcium.
Letztes Jahr hab ich dann auch anfangs sehr gut mit WW abgenommen, war dann im Urlaub mal auf WW-Pause, hab zugenommen, hab dies wieder abgenommen, war wieder im Urlaub, hab aber dies wieder abgenommen. Und halte nun seit Sommer mein Gewicht.

Ich denke, rechne dir mal aus, wieviel Kcal dein Grundumsatz sind und dann rechne mal aus, wieviel kcal du am Tag so isst. Weniger als den Grundumsatz soll man NIE essen und wenn man abnehmen will, dann muss man den Leistungsumsatz durch Sport erhöhen.

Liebe Grüße
Alina

[Boadicea]

Hallo Shandra,
dass du bei deiner Ernährung zunimmst ist tatsächlich seltsam. Allerdings finde ich, dass du sooo viel Obst gar nicht isst. Ich esse deutlich mehr und nehme ab.
Zuallererst müsstest du tatsächlich einen Arzt finden, der dich mal ordentlich durchcheckt: alle Schilddrüsenwerte, großes Blutbild, usw.
Ansonsten lässt sich wenig sagen.
Knabberst du vielleicht immer wieder was Süßes zwischendurch?
LG
Boadicea

@ Boadicea

Nein eben nicht, mein bedarf an süß kram beschränkt sich darauf das es bei mir schlecht wird .
Ich esse ab und an zwar mal ein stückchrn schokolade oder auch zwei aber doch recht selten.

Den süß kram habe ich ja schon von mir aus weg gelassen, vor über einem Jahr, aber es sind ja nun schon wieder 10 kg in diesser Zeit mehr geworden.

LG Shandra