Wie viel Fett & Wasser ist "normal"

[densebluemchen]

Ich spiele mit dem Gedanken mir eine Körper-Fett-Analyse zu kaufen. Ok, um zu analysieren, dass ich zu fett bin, brauche ich keine Waage, das seh ich auch so. Aber ich bilde mir ein, dass das Abnehmen mit so einer Waage schneller voran geht. Außerdem habe ich nur eine mechanische Waage und bin schon lange scharf auf eine digitale.
Jetzt stell ich mir nur die Frage, wenn mir diese Waage dann jetzt halt irgendwelche Werte ausspuckt, woher weiß ich denn dann, ob das gut oder schlecht ist.
Vielleicht könnt ihr mir ja sagen, wie hoch der Fett- und Wasseranteil im Körper sein darf????

Danke, Dense

[katomi]

Hallo densebluemchen!

Guck´ mal hier, vielleicht hielft Dir das weiter:

http://www.sweetnews.de/ratgeber/ges...tt_tabelle.htm

Viele liebe Grüße
katomi

[katomi]

Hi denesblümchen,


noch was für Dich:

"Der menschliche Körper besteht zum großen Teil aus Wasser. Bei Frauen sollte der Wasseranteil mindestens 50% des Gesamtgewichts ausmachen, im Idealfall sogar 60% betragen, bei Männern 60% beziehungsweise 70%. Muskeln haben ein höheres Gewicht als Fett. Ein gut trainierter, fitter Mensch hat mehr Muskeln als ein schlaffer, untrainierter. "


Schönen Abend
katomi

[little-sun]

Alter - gut - mittel - erhöht 20-24 22,1 25,0 29,6

Lt. meiner Waage hatte/habe ich folgende Angaben

Gewicht: 66,1kg - Fett: 30,2% = ERHÖHT
Gewicht: 57,7kg - Fett: 24,9% = MITTEL

Gewicht: 66,1kg - Wasser: 45,7%
Gewicht: 57,7kg - Wasser: 50,5%

ABER die Angaben von den Waagen sind nicht genau!!! Ich messe trotzdem, da ich gucken möchte, ob sich etwas verändert.

Hallo,

ich hab mir vor einigen Wochen so eine Waage gekauft - mit Fett- Wasser- und Muskelanteil-Messung, ganz toll 100 Euro.

Und ich ärgere mich jedesmal wenn ich drauf steige...

Ich würde Dir raten: Spar Dir das Geld für die Extras, kauf Dir eine mit Digitalanzeige, das reicht.

Ich habe mich leider erst nach dem Kauf (war so eine Spontanentscheidung ) schlau gemacht was die Messung angeht. Das Problem ist, Du gibst Deine Daten ein (männlich/weiblich, Körpergrösse) und die Waage misst per elektrischem nicht spürbarem Strom den Widerstand in den Beinen und RECHNET dann aus den Daten was aus. Ändert sich der Widerstand (z.B. weil Du ungewöhnlich dicke/dünne Hornhaut an den Füssen hast, frisch gecremte Füsse hast, feuchte Füsse hast w/Bad oder schwitzen) ändert sich das Ergebnis.

Du kannst natürlich immer mit dem möglichst gleichen Fusszustand auf die Waage gehen. Aber das ändert nichts daran, dass manche der Meinung sind, dass diese Messungen an sich viel zu ungenau sind.

Wie gesagt, meine Waage war nicht billig (Söhnle) und es ist mir schon passiert das ich innerhalb von 1 min zwei Wiegeergebnisse hatte, die 400 gr auseinander lagen?! Verstärkt nicht gerade mein Zutrauen in die Genauigkeit der Wasser- und Fettanteile.

In der beigelegten Broschüre sind übrigens auch nach Altersstufen geordnet empfohlene Wasser- Fett- und Muskelanteile angegeben. Denke, das wird jede dieser Waagen haben. Nur - ob das nicht genausolche "sinnvollen" Angaben sind wie Idealgewichte, weiss ich natürlich nicht.

So, das kann ich dazu sagen. Entscheiden musst Du dich selbst.

Viel Glück!

[densebluemchen]

Hey Katomi,
das hilft mir doch schonmal ein Stück weiter DANKE!
JEtzt bin ich doppelt neugierig, wo mein Anteil liegt......Montag fährt mein Freund und guckt, ob er die bekommt...*nervösBin*


@u. s.
Ähm....wegen des GEldes hab ich mir bisher noch keine zugelegt. Jetzt war diese Woche bei Real ne Waage für 15 Euro im Angebot, da hab ich schon mit dem Gedanken gespielt, aber optisch war sie nicht so der Bringer.
Jetzt hab ich aber vorhin im neuen Prospekt eine für nur 5 Euro entdeckt. Und das auch noch aus GLAS!!!
Jetzt kann man natürlich argumentieren, dass gerade so eine billige Waage nichts taugt. Aber da ärgere ich mich dann weniger, als wenn ich mir ne teure zuleg.

[Kata77]

Eigentlich ist bei jeder Waage eine Tabelle dabei, in die du schauen kannst, wie du liegst...
Ansonsten muss ich sagen, dass fast alle Fettwaagen auf dem Markt scheinbar nicht serh zuverlässig sind, hab mal einen Test im Fernsehen darüber gesehen... Aber ich hab auch eine, eine ganz "billige" für 40 € vom real, eine tendenz kann man auf alle Fälle nachverfolgen!