Hungergefühl

Huhu!

Will jetzt mal eine Woche genau auf mein Hungergefühl achten.
Also nur dann essen, wenn man Hunger verspürt und auch sofort aufhören, wenn man keinen Hunger mehr verspürt. Sprich kleine Mengen alle 2 Stunden. Esse also nicht mehr richtig zu Mittag, sondern da nur einen Salat. Hab von einer gehört, die dadurch richtig abgenommen hat.

Was meint ihr dazu?

Kann man natürlich nur machen, wenn man wie ich gerade Ferien oder so hat

[Jewels]

Ich find das gut und glaube, wenn man sich das so bewusst macht, bringt das was!
Es hielt bei mir leider nie lange an, dass ich das durchgehalten hab.. sobald es nämlich was richtig leckeres gab, siegte die lust über den hunger.. naja.

Aber ich kenn einige, die das genau so machen.. ausnahmslos schlank, und wenn du das so kannst ist es auf jeden fall gut, so auf seinen körper zu hören.

Hm auch für mich hört sich das gut an, wie wärs, wenn dus mal ausprobierst und siehst, ob es dir was bringt? Ich finde das hört sich nämlich gut nach einer ganzen ernährungsumstellung an, nämlich eine gesunde, und das ist immer gut, hab ich recht?? Viel glück dabei!!
Kim