Ja, ich mach eine Mischung aus Kraftsport und Ausdauersport. Ich seh's mehr als
"medizinische Anwendung", andere Ziele hab' ich dabei nicht. Weiss gar nicht
ob man's als Sport bezeichnen muss. Aber es laesst sich sehr viel variieren
und kombinieren. So kann man eine Menge ausprobieren und schauen was
welchen Effekt hat. Das macht die Sache dann auch wieder interessant.
Die gleiche Variation hab' ich auch mit der Ernaehrung gemacht um zu sehen
was am besten wirkt, am besten schmeckt und am einfachsten durchzufuehren
ist. Den Kohlenhydratanteil zu senken und den Fett- und Proteinanteil zu heben
hat, zumindest bei mir, den besten Erfolg gehabt. An den Tagen mit
Sportprogramm gibts kurz danach immer "schnelle" Kohlenhydrate extra und es
wirkt eigentlich sehr "entspannend". Ansonsten spuere ich das an
"normalen" Tagen unter heutigen Lebensumstaenden ein hoher
Kohlenhydratanteil, so wie in der Vollwertkost, eigentlich eher
unnoetig ist. Nichts wird besser dadurch und immer mehr Leute werden
dabei uebergewichtig.