Hallo Hanne,
oh was wäre das für eine Traumdiät mit Makronen und Schoki!!!!
Ich mache im Moment keine Diät - weil da hast Du völlig recht - ich würd mich ja nur selbst verarschen. Und dann ist wäre so ein tritt in den Hintern genau das Richtige. Bin Dir natürlich nicht böse
Ich habe MPD sehr erfolgreich im Juli gemacht (14 Tage 6 kg) und im August (7 Tage 1 kg) und nicht erfolgreich im Septmeber (7 Tage - 0 kg - hier war ich sehr inkonsequent). Weiter geht es dann eventuell 7 Tage im Oktober und 14 Tage im Dezember. Und dann heisst es nur noch halten!!!!
Vielen Dank für Deine super Erklärung bzgl. des Essens am Sonntag. War mir bisher total unklar, warum man da essen darf was man will und ich dachte immer nur etwas aus dem Diätplan - was man möchte. So hab ich das dann auch bisher gemacht (meistens Joghurt mit Obst).
Sport mache ich auch zusätzlich, nicht jeden Tag, aber mind. 2-3 x die Woche. 1000 - 1500 m schwimmen oder 1 Stunde laufen.
Liebe Grüsse und einen schönen Freitag!!!
Casyopaja