Zitat:
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Zitat von Suki
meine khs ess ich morgens artig
mittags hab ich nich die möglichkeit/ zeit viel zu essen
und abends habe ich keinen hunger, ich kann mich mit den ew-rezepten nich anfreunden
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Wenn du Abends nichts isst, kann es ja nur Hunger sein... so wird das nichts mit Abnehmen!
Du musst Abends etwas Essen, und nur den Mehrbedarf zwischen den tatsächlich gegessenen EW und deinem Bedarf mit
Shakes auffüllen.
Wenn du Abends anständig isst, kann der Körper Nachts auch Fett verbrennen.... und dann hast du früh auch Hunger... so einfach ist das.