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Hi,
mal abgesehen davon, dass ich mir bei deinem Gewichtsbereich nicht allzu viele Sorgen um die kcal/Mahlzeit machen würde geht es mir ähnlich. Aber erst seit kurzem. Als ich mit meiner Ernährungsumstellung/Diät begonnen habe kam ich sehr gut mit meinem Tagesplan und meine Gelüsten klar. Das ging jetzt vier Monate gut, ich hatte viel Selbstdisziplin und es viel mir alles sehr, sehr leicht.
Seitdem ich nun die 85 kg-Grenze geknackt zu haben glaubte fing es bei mir auch an: ständig dachte ich: was kannst du heute essen? Von was musst du die Finger lassen (bzw. wovon darfst du nur wenig essen). Einkaufen ist für mich momentan eine echte Qual und ich hatte in der letzten Woche echt mit Fressanfällen zu kämpfen...
Aber ich bin guten Mutes, dass es wieder besser wird...
Claudia
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Startgewicht: 115,0 kg
aktuelles Gewicht: 90,4 kg
Zielgewicht: 72,0 kg
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