Wenn man Schlaftabletten einnimmt- fühlt man sich dann am Morgen auch vernünftig ausgeschlafen ... oder sind sie der Erholung eher hinderlich?
Verschreibt der Arzt sie einfach, wenn man sagt, dass man Schlafprobleme hat?
Ich brauche unbedingt welche- nicht als Dauerlösung, sondern um meinen Rhythmus krass umzustellen.
D.h. von 04:00 ins Bett und 11:00 aufstehen auf 0:00/1:00 ins Bett und 7- oder 8:00 aufstehen.
Weiß mir einfach nicht anders zu helfen.
Lege ich mich früh ins Bett, dann kann ich trotzdem nicht früher aufstehen.
Und quäle ich mich nach wenigen Stunden morgens aus dem Bett, dann geht es mir den ganzen Tag schlecht und ich bin schlapp- früher einschlafen kann ich dann aber doch nicht.
Und dann ist mir so, als würde der Körper den Schlafmangel von der letzten Nacht ausgleichen wollen, indem er das Bedürfnis hat bis Mittags zu schlafen.
