die methode von kathi ist wahrscheinlich wirklich die beste... ich hab auch immer eine flasche stilles wasser ( oder zumindest ein glas ) bei mir stehen, am besten in so ziemlich jedem raum eine flasche, dann hab ich auch wirklich immer was da... auch wenn du keinen durst hast, am besten die flasche so positionieren dass du sie immer siehst und alle paar minuten ein paar schlücke trinkst .... anders gehts wohl nicht (;