Na ja,
ich bin immer davon ausgegangen das diese allgemeinen Aktivitäten nur der Grundumsatz und meine Arbeitszeit ist...ich weiss/wusste einfach nicht wie ich das eingeben sollte.
Auf der Anfangsseite rät mir das DTB am Tag 1800 kcal zu essen um abzunehmen (bei leichter Büroarbeit).
Wenn ich aber eingebe das ich wie oben gesagt 125 % Arbeitsumsatz habe komm ich nur auf 1725 kcal die ich verbrauche, also folgerte ich daraus das ich die sonstigen Aktivitäten die ich eben abends noch mache, wie z.B. Küche aufräumen etc. noch dazu angeben muss.
Ich kann echt schlecht einschätzen ob das jetzt mittelschwere arbeit ist oder leichte....*schulterzuck*
Daher bin ich einfach verunsichert ob meine Werte stimmen...jetzt komm ich auch langsam drauf, warum es sein könnte das ich wieder schön kontinuierlich zunehme
Lg
Kishandra