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Zitat von DeeeJay
Apfelsaftschorle hin oder her.
Sie ist gesund und schmekt den Meisten.
Ich behaupte jetzt mal, daß es wesentlich mehr bringt Treppen zu laufen als z.B. die RollTreppe zu nutzen (Für Frauen mal ein Tip beim Shoppen  ).
Denn dann ist es völlig Wurscht, ob die Apfelsaftschorle mehr oder die Apfelsaftschorle weniger Kalorien hat.
Der Tagesablauf kann da schon wesentlicht mehr beeinflußen, daß behaupte ich jetzt mal.
Abnehmen beginnt mit Bewegung und nicht nur mit NahrungsUmstellung und Kalorien zählen! |
und
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Zitat von DeeeJay
Bei Mineralwasser ist eigentlich nur auf zwei Sachen zu achten.
Kohlensäure- und Natrium-Anteil im Wasser.
Bei Kohlensäure können Gase im Magen und Darm enstehen, die zu Umbehagen, Blähungen oder/und Aufstoßen führen können.
Deshalb mal lieber zu einem "stillen" Mineralwasser greifen.
Beim Natrium-Anteil im Wasser ist darauf zu achten, daß dieser Anteil so niedrig wie möglich ist.
Natrium ist ein Salz und bindet das Wasser im Körper.
Natrium bis 100 mg/L ist ein guter Wert!
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sowie
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Zitat von DeeeJay
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Zitat von chaosqueen
... Der Sauerstoff ist ja, ähnlich wie Kohlensäure, im Mineralwasser gelöst ...
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Jupp ... und die Tatsache, daß dies auf nüchternen (leeren Magen) eingenommen wurde.
Lieber mal einen MusliRiegel oder eine Scheibe Brot dazu.
Dann wird man zukünftig von solchen Beschwerden verschont bleiben! |
... und schon kommste selbst drauf, warum Du Dich so rund fühlst!
Probiers einfach mal mit "stillem" MineralWasser (mit wenig KohlenSäure) statt ApfelSaftSchorle!