[Beate10]

hallo musica !
toll, dann fängt dein tag heut doch gut an , wie schön .ich kann mich mich genau wie du darüber freuen ,dass der körper so gnädig war ,seine
wassereinlagerung wieder herzugeben. war gestern zum spinning. das
entspannt gut und ist reines ausdauertraining. das krafttraining hab ich z.zt. auch zurückgefahren auf 2 mal pro woche max. die beraterin sagt, in phase 2 sollte man nur soviel sport machen wie einem gut tut; einfach auf den körper hören,wenn man vorher schon aktiv war. alle anderen sollten erst nach 4 wochen mb langsam mit sport beginnen.

kannst du mir die liste von deiner beraterin vielleicht auch schicken.würde mich auf jeden fall sehr interressieren.wär lieb von dir.

wünsch dir und allen anderen einen tollen start in den sonntag. jetzt geh ich schwimmen.das freibad hat leider nur noch eine woche auf. nochmal
geniessen.

@jetzt oder nie,
das superleckere müslirezept war übrigens von dir,ist mir im nachhinein
aufgefallen. sorry ,wir sind so viele,da vertue ich mich manchmal schon mit den nicks. dank dir noch mal für den tip, der war klasse.

bis später vielleicht,lg., beate