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Zitat von Schnurrli
@ Gerfalke
Mir hat meine Betreuerin auch geraten, so lange in Phase 2 zu bleiben, bis ich mein Zielgewicht erreicht habe. Das kann noch dauern, da ich noch ungefähr 20 Kilo abnehmen muss.
Sie meinte auch, dass ich sonst nicht mehr abnehmen werde, wenn ich zu früh mit Phase 3 starte.
Starte nächsten Dienstag die 5. Woche. Denkst Du, dass ich vielleicht mal an einem Wochenende ein "normales" Menue essen kann? 
Bei mir steht nichts von Haferlfocken im Programm und auch nichts von Milch. 
Was ich essen darf sind Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne. (Zählen diese als Eiweissportionen, oder darf man sie beliebig verwenden)?
Gespannt bin auf Eure Antworten.
LG Schnurrli  |
Ich habe auch nur Sojamilch bei den Haferflocken ...
Die Sonnen - bzw. Kürbiskerne sind eine Eiweißportion. Also auch nur so verwenden!