http://ernaehrungsstudio.nestle.de/s...PoUebungen.htm
Habe einfach selber gerade mal im Internet geschaut, ob ich eine Seite mit Übungen finde.. Ob Sie gut sind kann ich dir allerdings nicht verraten, da ich immer zu faul bin zu Hause alleine Übungen zu machen! Daher fahre ich auch lieber draußen Fahrrad als vor dem Fernseher, da sieht man auch was von der Umgebung und sieht man bewegt sich....
Mir tut es sonst immer gut, im Sportstudio. Sage mir dann immer: nun hast du schon soviel Geld bezahlt: geh auch hin! Und zu Hause einen Plan aufhängen, wie oft ich Sport gemacht habe, dann bekommt man schneller ein schlechtes Gewissen..
(Kriege es aber trotzdem hin es ständig einreißen zu lassen und zuzunehmen!)
