Wichtig ist, dass Du jetzt nicht aufgibst !
Einfach weitermachen, von einem Schlemmertag nimmt man keine 5 kg zu !!
Nicht aufgeben.

Oder plane doch einfach alle 10 Tage ein Schlemmertag oder alle 7 Tage. So nimmst Du auf Dauer auf jeden Fall ab, und die Schlemmertage versüßen das Durchhalten...

Gruß Stella Monella