Hallo
@ marmar,
herzlich willkommen hier im Forum.
Du brauchst du dich garnicht zu schämen
, wenn wir alle schlank wären, würde dieses Forum nicht existieren. Ich bin 1,73m und wiege zur seit 111 kg habe diese Woche (meine 1. Woche) 2,3kg abgenommen. Aber ich war auch schon mal bei 118 kg. Ich arbeite jetzt hart daran, endlich nur noch
2-stellig zu sein. Ist zwar immernoch viel, aber es wäre schon mal ein großer Schritt getan.
Schau dich wegen dem
Shake am besten bei DM um, die Mandeln bekommst du bei Aldi z.b. und den Lachs aus der Dose bekommst du bei Lidl. Hanteln und Gymnastikball habe ich bei Karstadt gekauft, und den Medizinball habe ich aus dem Internet bestellt von Sport- Tec. Hat 29,95Euro gekostet, naja ich wollte einen mit 2 Griffen haben, 3kg wiegt er. Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen. Wir schaffen das schon alle zusammen. Wir sind doch ein Team! Liebe Grüße
@all: Mir ist schon ganz mulmig, wir fahren in 2 Wochen in den Urlaub
