ich wollte fragen wie es denn genau ist. ich habe mir jetzt vorgenommen da ich nicht soviel zeit für sport habe einfach die treppen öfter am tag hochzusteigen. Sollte ich das vor odeer nach dem essen machen?
ich würde es ganz gerne vor dem essen mahcen aber ich weu eben nicht ob das gut ist wegen der fettverbrennung.vielleicht kennt sich a jemabd aus ud kann ir helfen.