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Alt 23.08.2007, 10:05
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mairim mairim ist offline
Naschkatzen Goldi
 
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Kartoffel-Hähnchen-Eintopf

Alle angaben für 1 Person

1600 Kj/380 kcal
33gE.11gF.53gK

100g Hähnchenbrustfilet
200g festkochende Kartoffeln
100g Möhren
100g Gurke
1klei.Zwiebel
1Tl Öl
Salz/Pfeffer/1/2Teel.Kraüter der Provence
300ml Gemüsebrühe
6 Basilikumblätter




Alles Suppengerecht Schälen und Kleinschneiden /Würfeln

Zwiebeln im Öl glasig dünsten dann das Gemüse u.Kartoffeln dazu und ca. 3 min. Andünsten Kräuter mit rein Salz und Pfeffer und mit der Brühe aufgießen Aufkochen und ca. 10-15 min imGeschlossenen Topf ziehen lassen.danach
das in kleine Stücke geschnittene mit Salz und Pfeffer gewürzte Fleisch dazugeben und noch mal 4-5 minmitgaren Basilikumblätter grob hacken darüberstreuen
FERTIG
__________________
Start 23.05.07 93,5 Kilo




http://wurzelimperium.de/schaugarten...r4/view/606496
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