hallo Natascha
Ich messe die Butter oder sonstwas auch nicht in Löffelportionen, aber eine gute volle Messerspitze ist ca ein 1/2 Teelöffel oder auch 5 g. Ich habe es mir zur gewohnheit gemacht, nur bei Marmelade oder Honig Margariene zu benutzen und dann auf den Brot Abgekrazt. Also sehr dünn. Bei Wurst und Käse nehme ich garnichts drunter.
Das mit den Abwiegen der Nahrung ist wirklich nicht realistisch. Was machst du im Restaurant oder bei Freunden und Familie? Du setzt dich damit selbst unter druck!
Ansonsten empfehle ich dir Margariene zu nehmen, da diese kein Cholesterien enthält wie z B die Butter.
Hoffe ich konnte dir weiter helfen
LG Conny
