[icke]

Hallo,

ich bin grad mega motiviert und will endlich von meinen kilos runter. ich hab vor jahren mal die kohlsuppendiät gemacht und kann mich dunkel daran erinnern das ich damit gut abgenommen hatte.

hab mir das rezept rausgesucht und werd euch berichten wies mir so die 7 tage ergeht.

erstmal zu den daten der diät:

rezept für die suppe:
1 weißkohl
2 dosen tomaten
1 kg karotten
6 frühlingszwiebeln
2 paprika
2x stangensellerie
1 stück knollensellerie
gewürzt erden darf mit pfeffer, curry, tymian, chilli oder balsamiko
verzichtet wenn möglich auf salz!!!

alles in einen großen topf (8l min.) und 10min. kochen ....25min. bei niedriger temperatur gahren.
die suppe recht für 2 - 3 tage ... wenn sie nur einen reicht is auch net schlimm, weil man davon so viel essen darf wie man will und hunger hat!

was ihr ausser suppe essen dürft:
tag 1: obst (keine bananen und melonen)
tag 2: gemüse (keine bohnen, mais o. erbsen)
tag 3: obst und gemüse siehe oben
tag 4: 3 bananen und 0,2l milch (das sättigt den hunger auf süßes)
tag 5: 250g Fleisch (mit so wenig fett wie möglich braten) und 6 tomaten
tag 6: 250g Fleisch und grünes gemüse
tag 7: reis (ohne salz gekocht) und gemüse

soll ca 7 kg weniger auf die waage bringen ...
ich werds für euch testen und jeden tag vom vortag berichten!

lg
icke