Habe soeben das Buch durchgelesen, für alle die es sich nicht kaufen möchten das wichtigste in Kürze:
Regel 1 :
Unter 9kg Abnahme:1EL Zucker in Wasser+1EL Öl am Tag oder 3,5 El Zucker oder ca. 1,5 El Öl
= jeweils 165 Gesamtkalorien
9-18kg Abnahme:2EL Zucker in Wasser+2EL Öl am Tag oder 7,3 El Zucker oder 2,75 El Öl
= jeweils 330 Gesamtkalorien
mehr als 18kg:3EL Zucker in Wasser+2EL Öl am Tag oder 8,3 El Zucker oder 3,125 El Öl
= jeweils 375 Gesamtkalorien
Hierbei ist es wichtig das das Öl geschmacksneutral ist, bspw. neutarles (nichts extra vergin)Olivenöl oder Rapsöl. Auch der Zucker kann entweder Fruktose (Fruchtzucker) oder Saccharin (Haushaltszucker) sein.
Regel 2 : Man darf eine Stunde lang vor und eine Stunde lang nach der Einnhame nichts anderes essen oder trinken als Wasser. Denn nur so gibt man dem Körper nicht die Möglichkeit das Zuckerwasser mit Geschmack zu assozieren. Es ist also alles tabu, ob Zahnpasta, Kaugummi oder Limo...
Regel 3: Die Einnahme sollte sehr langsam erfolgen, damit sich der Körper auf die Verdauung einstellen kann.
Ratschlag 1 :Man sollte nicht so schnell aufgeben. Es gab Versuchspersonen bei denen das Experiment erst nach 7 Wochen wirkte.
Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung
