Magst du deine Pläne als Motivation aufschreiben?
Ich bin im September für eine Woche im Urlaub, auf 60 kg zu kommen wäre super
bei mir sieht es heute so aus:
f: kaffee, 1/2 kleine Honigmelone, 1 Sch. Brot
m: salat mit 1 Ei, kaffee, rest honigmelone, 1 sch. brot
a: salat, schweinesteak vom grill
grüße