Ich mache es so, dass ich bereits einen Liter am frühen Morgen trinke (wasser oder derzeit kalter Tee) und erst dann gibts was zum Frühstück.
Im Laufe des Vormittags trinke ich noch einen weiteren Liter bis zum Mittagessen. DAvor wieder Wasser (meistens 1-2 große gläser) und danach manchmal einen Milchshake. Am meisten Trinke ich eigentlich wenn ich in der Uni bin ( die Räume gleichen derzeit einer Sauna) oder wenn ich vor dem PC sitze. Irgendwo gibts doch einen Trinkerinnerer ?
Außerdem ist es toll, das du dic schon gesteigert hast
