Ich habe mir morgens schon meine 4 Liter auf meinen Schreibtisch gestellt und eine Eieruhr.

Alle halbe Stunde lies ich sie dann klingel und habe dann meine Portion getrunken so konnte cih es nicht vergessen.
Wenn ich unterwegs war stellte ich mir mein Handy so konnte ich es nie vergessen. :P

Und inzwischen ist es Gewohnheit so viel zu trinken und mein Körper verlangt es richtig.
Außerdem wurde meine Leistungsfähigkeit höher. :P