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vielleicht isst du insgesamt zu wenig und hast deshalb so heißhunger auf brot bzw. schnellverwertbaren kohlehydraten.
wenn ich mal recht viel obst oder etwas brot gegessen habe, versuche ich am nächsten tag die kohlehydratzufuhr so gering als möglich zu halten, da ich sonst auch sofort wieder heißhunger bekomme.
vielleicht hilft dir ja als einstieg ja auch, um von der sucht loszukommen. du könntest z.B. einen oder zwei aktins-tage machen und dann erst logi.
auf brot zu verzichten bzw. es nur als genussmittel bei bestimmten gelegenheiten zu betrachten (ähnlich wie alkohol) hilft mir ungemein meine fressattacken in den griff zu bekommen.
und ich bin immer wieder erstaunt wie viel ich von manchen (früher verbotenen) dingen wie z.B. käse essen kann, wenn man einfach dieses blöde brot weglässt.
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