Die Grenze vom Normalgewicht wäre bei deiner Größe und deinem Alter ca. 65 kilo.
Wenn du ca. 70 Kilo wiegen würdest hättest du immernoch leichtes Übergewicht. Aber ich denke es ist gut erst einmal 80kg anzusteuern...
http://www.bzga-essstoerungen.de/all...mi-rechner.php
Auf dieser Seite kannst du auch noch einmal selber schauen, wieviel Kilo Normalgewicht,Übergewicht usw bei deinen Maßen sind.
Achso,ich bin auch 13 und starte allein eine Diät.Ich mag es nämlich nicht wenn meine Eltern dazwischenfunken.
Ich zähle Kalorien.
Sport bei mir:
Montags: 2 stunden Judo (das macht spaß und ist effektiv,vlt wäre ja Judo auch was für dich?)
Dienstags: 2 Stunden Schulsport,abends habe ich 2 Stunden Schwimmtraining
Mittwoch: nichts (manchmal joggen(30min) oder (20 min) Gymnastik (situps,Kniebeugen,Hulahop für die Hüften...)
Donnerstag: nichts (wie Mittwoch)
Freitag: 1 Stunde Tanzen + 100 Situps
Samstag: Gymnastik (20min), Fahrradtour (mit Picknick als essen gibt es entweder leckere Brot-Sandwiche (keine MAYO!) oder Salat mit putenstreifen)
Sonntag: nichts, ich habe immer Sonnatg als RUHETAG
Ich habe mittlerweile auch schon 10kg abgenommen.Ich nehme zwar langsam ab,aber es gibt dann wenigstens keinen Jojo.Ich habe auch Sommerferien und möchte in der Zeit noch 5 kg abnehmen.

Viel Erfolg beim Abnehmen!
Partygirl