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Du solltest so viel wiegen, wie du dich wohlfühlst. Ich glaub Durchschnitt bei 1,70 ist um die 70kg.
Wieviel Wochen hast denn Ferien? Ich denke schon, dass es möglich ist, denn am Anfang verliert man meist viel Wasser.
Nein wenig essen und viel Sport hilft da leider nur bis zu einem gewissen Zeitpunkt. Ab dann kann es passieren, dass du nichts mehr abnimmst, da dein Stoffwechsel kaputt ist.
Wie wärs, wenn du die Seite hier mal deiner Mutter zeigst. Hier gibts wirklich gute Tipps zum Thema gesunde, ausgewogene Ernährung.
lg
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