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Naja, was sollte ich denn bei 1,70Meter wiegen?? Also auf jeden Fall möchte ich in den Ferien moind. 10Kilo abnehmen. Bringt es was einfach wenig zu essen? Und Sport, man kann doch eig. so viel machen wie man will oder sollte man net zu viel Sport machen???
Ernährungsberatung, naja, hatten wir schon mal vor einiger Zeit.
Die Frau da meinte (Zussammenfassung). Morgens ein Joghurt mit einem keleinen Vollkornbrot. Mittags fisch oder mageres Fleisch, mit Reis oder ähnlichem. Abend (NICHT NACH ! 19UHR!!) einen Salat oder ähnliches. An mehr kann ich mich auch nicht mehr erinnern.
Ist es realistisch das ich mich in den Ferien um 10Kilo "erleichtere".
Jetzt gehe ich erstmal wider joggen, tschüssi.
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Und das nach 17Tagen.
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