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10% Fett ist zu wenig. Fett sollte 20 bis 30% der Gesamtkalorien ausmachen. Kalorien 10% über Grundumsatz.
Der Körper und der Stoffwechsel brauchen gesunde Fette um richtig zu funktionieren. Zu wenig gesundes Fett hat also genau den falschen Effekt, es bremst deine Abnahme anstatt sie zu fördern.
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