also ich, Aleyna, habe probleme mit dem trinken bzw meinem trinkplan

ich kann nicht 2l am tag oder so trinken weil ich mich einfach dick fühle und durch wasser mehr appettit bekomme

das hauptsächliche problem ist.. ich hatte es so gemacht dass ich morgens 1kaffe und bis 13 uhr in der schule eine 0,5 liter Mineralwasserflasche ausgetrunken habe und so mich auch jeden tag gewogen, und jeden tag ging immer so 200-400gr runter, dieses tägliche wiegen hilft mir nu ma beim durchhalten weil ich dann immer motiviert bin

das problem aber wenn ich danach nichts mehr trinke kriege ich zum abend hin heftigen durst, gestern nacht zB lag ich im bett und habe gegen 1uhr halben liter getrunken weil ich einfach nicht mehr konnte

morgens gewogen > natürlich zeigt die waage mehr und schon war ich down... im hinterkopf die gedanken "jaa es ist ja nur wasser!" aber wenn ich tagelang das "Vieltrinken" durchziehe geht die waage trotzdem irgendwie hochm, ansonsten wie gesagt geht die waage täglich runter

dazu könnt ihr auch mein anderen thread lesen "Hilfeee kann das sein"

bitte bitte hilft mir