[feather]

@Apus: leider finde ich die Seite nimmer, vielleicht hab ich es auch einer fit for fun gelesen. NW kommt direkt hinter Joggen im Verbrauch. Im Netz hab ich jetzt einen Rechner gefunden, hab beide Sportarten eingegeben und in einer Stunde gab es einen Unterschied von ganzen 47 kcal. Allerdings wurde das anhand meines Gewichtes ausgerechnet. In Zeitungen sind die Testpersonen leider immer schön schlank und verbrauchen nicht wirklich Kalorien.

@Drachenrose: Neee, die Arme werden nicht auf den Rücken geschnallt sondern am Körper "eingeklemmt". Das bisschen hin- und herschieben kannst Du nicht wirklich als Training bezeichnen.
Beim NW sollst Du die Stöcke nicht schleifen lassen sondern aktiv in den Boden stechen. Das verliert sich gerne und man lässt dann eher die Stöcke schleifen. Als ich meinen Auffrischungskurs gemacht hatte, wurde ich gleich korrigiert. Danach bekam ich wieder ganz ordentlich Muskelkater in die Arme und jetzt denke ich auch dran.