Was bei einem Stoffwechselaufbau auf keinen Fall fehlen darf, ist die Alkoholabstinenz. So spießig es klingen mag, aber Alkohol ist schädlich. Mal abgesehen von den eh schon gravierenden Wirkungen auf die Organe, wirkt sich der Alkohol auch negativ auf den Stoffwechsel aus:
Der Alkohol wird von dem Körper als Gift erkannt und dieser setzt als oberste Priorität die Parole: "Baut das Zeug wieder ab!" Der Fettabbau wird gänzlich vernachlässigt und wandert erstmal auf die Hüften. Der Stoffwechsel wird bis zu drei Tage erheblich geschwächt bis hin sogar zur absoluten Lahmlegung. Alkohol sollte also vermieden werden und wenn, dann mal ein Gläschen Wein(-schorle) oder einen Sekt, der Rest sollte Tabu sein!
Für Ergänzungen wäre ich natürlich sehr dankbar!
