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Guten Morgen ihr Lieben,
super, dass sich jetzt noch jemand zu uns gesellt. Gemeinsam schaffen wir das !
Für meinen ersten Triathlon habe ich mir 500m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5km Laufen vorgenommen. Dieses Jahr bin ich zuvor nur den JP Morgan mitgelaufen...es wird also mein erster "Wettkampf".
Für nächstes Jahr habe ich mir schon größere Ziele gesteckt, das hängt aber wirklich von meinem Gewichtsverlust bis dahin ab.
Bisher halte ich wirklich gut durch und das schon seit 8 Tagen, 4 Shakes am Tag und dazu Obst und Gemüse in allen Variationen. Die nächsten beiden Tage wird es eine Qual sein. Morgen und Donnerstag bin ich beruflich in Zürich und werde mir wohl einen verdorbenen Magen einfallen lassen, damit ich niemandem von meinen Diätversuchen erzählen muss (ich habe keine Lust mich da immer zu erklären).
@marymaus: Ich habe das Ausatmen mit Schwimmbrille geübt...erstmal im Kinderbecken. Kopf unter Wasser und durch die Nase ausatmen. Vielleicht funktioniert das bei Dir auch ?
So ihr beiden, ich verabschiede mich bis Freitag und drücke feste die Daumen, dass ihr durchhaltet !
bis dann
Caro
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1. Ziel bis Weihnachten 75 kg - das sollte doch wohl zu schaffen sein
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