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Milch mit 3,5% Fett hat eben pro 100 ml 69 kcal. Das heißt, für ein Glas ist wohl in den meisten Tagesplänen noch Platz, ist ja auch gesund, aber mit einem Liter bist Du schon auf den kcal für mehr als eine Tafel Schokolade.
Und wenn damit Deine Kalorienbilanz überschritten wird, dann nimmst Du vermutlich zu. Wenn nicht, nicht. Die Bilanz ist entscheidend!
Wenn Du Milch jetzt einfach gegen den Durst trinkst (ähnliches gilt natürlich bei den ebenfalls in Maßen sehr gesunden Säften), dann besteht die Gefahr, dass Du Dir zu viele Kalorien quasi unbemerkt zuführst. Also: Milch zu den Lebensmitteln zählen, in eine gesunde Ernährung einplanen (wenn man mag), aber immer mitdenken, dass sie wie vieles in großen Mengen zum 'Dickmacher' werden kann.
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Neues Ziel: Halten 
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