Hi Princess Sparkle,
freut mich, dass du auch damit durch starten willst... Wie läufts so die ersten Tage? Ich halt´s immer ziemlich gut ein.
Mach viel Sport... Bodybuilding, also drei/vier mal die Woche Kraftsport und dazu noch 30-45 min Ausdauer...
Hat sich viel getan im letzten halben Jahr. Mein Trainer ist auch begeistert, er sagt auch- die Ernährung macht nun mal den größten Teil aus. Schön proteinreich und so...
wie siehts bei dir aus mit sport und so? In wie weit hältst du die md ein? ich meine mit den KH- vorm Training komplexe und nach dem Training schnelle KH, manchmal schwer so richtig einzuhalten
