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Also, ich kann nur sagen, wer in wirklich kurzer Zeit möglichst viel Gewicht verlieren möchte, für den ist der New York Body Plan genau das richtige. Eigentlich ging es mir weniger um Gewichtsabnahme, ich wollte einfach etwas straffer werden und maximal 5 kg abnehmen. Jetzt bin ich am 5. Tag des NYBP und habe schon 4 kg verloren! Wenn das so weitergeht, werde ich mit der Ernährung nach David Kirsch aufhören, oder zumindest ein Mal täglich Kohlehydrate essen und den Sport machen.
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