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Käse und milch haben aber sehr wenig KH im vergleich zu Kartoffeln und Nudeln.
Feta Käse hat z.B. 20 Eiweiß und 2,5 Kohlenhydrate auf 100g und das Eiweiß ist abens sehr wichtig. Das finde ich nicht besonders viel. Es macht auch nichts laut meienr Diät arf ich das essen und ich nimm ab. Und die Milch Tust du kaum essen die kannst du höchsten trinken. ich mach auch nur einwenig rein damit das gemüse nicht so austrocknet man kann auch statt Milch brühe nehmen.
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Ich schaff das nicht alleine Ich brauch hilfe 
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