Zitat:
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Zitat von Patschi
habt Ihr auch noch tolle Ideen für rezepte die Preiswert sind und ohne Kohlenhydrate?
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Gemüse, Käse und Milch haben aber schon KH!
Auch sehr lecker und günstig:
Zuccini, Tomaten, Auberginen, gek. Schinken oder Hähnchenbrust und Fetakäse - alles in Stückchen, würzen und mjammie! Kann man im Wok bzw. Pfanne oder auch im Backofen machen.
Ganz neu habe ich Tilapiafilets entdeckt. 1 kg kostet bei Rewe ca. 6 €. Ich nehm pro Nase 2 Filets = ~ 200 g. Einfach würzen, in die Pfanne damit und Salat dazu. Da hast du dann wirklich kaum KH. Dazu gibt's bei mir noch ein bisschen Majo.