Hallo Malcom,
bei der Trennkost darfst Eiweiß-Produkte nicht mit Kohlenhydrat-Produkten mischen, du musst ganz viel trinken und kannst dir ab und zu ein Mischessen gönnen. Kauf dir am besten ein Buch über die Trennkost, wo auch alle Produkte nach Gruppen aufgelistet sind.

Liebe Grüße
katja