Hallo Angie,
am Anfang mit WW ist 1 kg schon drin, aber es pendelt sich normalerweise eher auf 500 g pro Woche ein. Ist auch besser für dien Körper, die Haut soll ja mitgehen.
Wenn ich an einem Tag mal über meine Punkte gekommen bin, gleiche ich das den Rest der Woche aus indem ich Punkte spare und auch mal eine Mahlzeit mit nem großen Salat ersetze. Es soll ja am Ende der Woche die Bilanz stimmen. Und Durchhalten ist angesagt.
Wichtig ist, wenn man mal zu viel gegessen hat, nicht alles hinzuschmeissen, sondern sich eben aufzuraffen und weiterzumachen.
Ich hab innerhalb von 6 Monaten 14 Kilo mit WW runtergekriegt, habe dabei gar keinen Sport gemacht sondern nur brav meine Punkte gezählt.
Jetzt fang ich aber auch mit Sport an, hilft ja nix
