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Meine Mutter hat das gleiche Problem, bin auch keine Expertin, aber ich würde dahingehend raten eine gesunde Mischkost mit viel Obst und Gemüse, langkettigen Kohlenhydraten, ausreichend Eiweiss durch gesunde Pflanzenfette (z.B. auch mit vielen Nüssen) aufzupeppen.
Bewusst ungesundes überfettetes Zeug in sich reinzustopfen ist bestimmt nicht der richtige Weg.
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Bis denn SIYA (nie mehr über 65 kg)
gesportelt bisher diese Woche: 180 Min.
Wochensoll: 240 Min.
Übertrag aus der vergangenen Woche: +/- 0 Min.
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